Veranstaltungen & Aktuelles

Start: 01.03.2026
Zeitraum: 01.03.–31.08.2026 (6 Monate)
Termine: alle zwei Wochen mittwochs, 19:00 Uhr (online via Zoom)
Gruppe: 15–20 Mamas
Beitrag: 30 € pro Monat
Begleitung: Mo–Fr WhatsApp-Mini-Impuls (ca. 5 Minuten)

Worum es geht

Am 01.03.2026 beginnt unser HerzStück Mama-Kreis – ein halbes Jahr lang.
Ein warmer, geschützter Raum für 15–20 Mamas, in dem du nicht funktionieren musst und dich nicht erklären musst:
Du darfst ankommen, auftanken und spüren, dass du mit vielen Themen nicht allein bist.

So läuft es ab

Wir treffen uns alle zwei Wochen mittwochs um 19:00 Uhr online via Zoom.

• Input-/Impuls-Teil: wird aufgezeichnet, damit du ihn nachholen kannst

• Austausch-Teil: bleibt vertraulich und wird nicht aufgenommen

• Keine Anwesenheitspflicht: du darfst kommen, wenn es für dich passt

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Zusätzlich bekommst du von Montag bis Freitag einen WhatsApp-Mini-Impuls (ca. 5 Minuten): ein Gedanke, eine Mini-Übung oder ein Perspektivwechsel – kurz, alltagstauglich und stärkend.

Was dich erwartet (Themen)

• Selbstfürsorge, die machbar ist: Mini-Auszeiten, die in den Alltag passen

• Gelassenere Elternschaft ohne Perfektionsdruck

• Verständnis für altersbezogene Besonderheiten (alle Kinderalter willkommen)

• Grenzen setzen & Nein sagen, ohne Schuldgefühl

• Regulation & Co-Regulation: dein Nervensystem als Verbündeter

• Austausch, Entlastung und Verbindung: Gesehenwerden und gegenseitige Stärkung

Für wen?

Alle Mamas – unabhängig vom Alter der Kinder.
Für dich, wenn du dir mehr Ruhe, mehr Verbindung und  „Ich bin nicht allein“ möchtest.

Moderation & Rahmen

Ich moderiere und halte den Mama-Kreis und begleite euch durch die 6 Monate – mit Struktur, Wärme und einem klaren, geschützten Rahmen.

Beitrag: 30 € pro Monat (solidarisch, portemonnaie-schonend und zugleich wertschätzend für meine Arbeit)